VOOR KANTOREN
KANTOREN & WERKRUIMTES
Slimme hydration voor moderne werkplekken
SLIMME WATERDISPENSER
Kosten verlagen & Productiviteit verhogen
KANTOORMANAGERS
Beheer hydration zonder gedoe
VOOR HOTELS
HOTELS
Verhoog de ervaring van je gasten
Beheer dranken zonder gedoe
Vereenvoudig F&B met Aquablu
OPLOSSING
De bubbel doorprikken: De hoeveelheid suiker in frisdranken
De bubbel doorprikken: De hoeveelheid suiker in frisdranken
4 min
4 min
4 min
|
|
|
4 min
|
Suiker is een veelvoorkomend ingrediënt in veel van de dranken die we dagelijks consumeren, en hoewel het een snelle energiestoot kan geven, kan het consumeren van te veel suiker negatieve effecten hebben op onze gezondheid. In deze blog nemen we een kijkje naar de hoeveelheid suiker in enkele populaire dranken en de potentiële effecten van het consumeren van te veel suiker.
DE HOEVEELHEID SUIKER IN DRANKEN ZOALS COCA COLA EN SINAASAPPELSAP
De hoeveelheid suiker in dranken die je consumeert kan verrassend zijn – of zelfs een beetje verontrustend. Het is vaak meer dan je denkt. Laten we twee bekende dranken nemen: Coca Cola en sinaasappelsap. Hoeveel suiker bevatten deze dranken?
Een van de meest bekende suikerhoudende dranken is Coca Cola, die maar liefst 39 gram suiker bevat in een portie van 12 ounce. Dat is ongeveer 9,75 theelepels suiker, dat is meer dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid toegevoegde suikers voor zowel mannen als vrouwen.
Sinaasappelsap wordt vaak gezien als een gezonder alternatief, maar een portie van 12 ounce winkelgekocht sinaasappelsap kan tot 22 gram suiker bevatten, of ongeveer 5,5 theelepels.
SUIKER IN FRISDRANK PER GLAS
Om het makkelijk te maken, hebben we de hoeveelheid suiker in frisdranken per glas opgezocht. Van tevoren: wees een beetje voorbereid om geschokt te zijn. Coca-Cola, Redbull en Chocomel blijken een van de meest suikerhoudende dranken te zijn die regelmatig worden gedronken.
Zie hieronder de tabel voor de hoeveelheid suikerklontjes per glas drank:
Chocomel: 7 suikerklontjes (30 gr. suiker)
Redbull: 6,5 suikerklontjes (27,50 gr suiker)
Coca Cola: 6 suikerklontjes (26,50 gr suiker)
Capri Sun: 5-6 suikerklontjes (25 gr suiker)
Fristi: 5 suikerklontjes (20,50 gr suiker)
Vifit: 5 suikerklontjes (20,25 gr suiker)
Glas gewone limonade: 1-2 suikerklontjes (4 gr suiker)
Glas Aquablu water: 0 klontjes suiker, (0,0 gr suiker)
Bronnen: CDC, Voedingscentrum
DE EFFECTEN VAN HET CONSUMEREN VAN TE VEEL SUIKER
Oké. Nu weten we de – behoorlijk schokkende – hoeveelheid suiker in dranken zoals Redbull en Coca Cola, maar wat zijn de negatieve effecten van het consumeren van te veel suiker?
Het consumeren van grote hoeveelheden toegevoegde suikers, zoals die in suikerrijke dranken, kan leiden tot een verhoogd risico op obesitas, type 2 diabetes en andere chronische ziekten. Bovendien kan het consumeren van te veel suiker leiden tot tandbederf en kan het een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat leidt tot een crash in energieniveaus.
Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle suikers gelijk zijn. Er zijn natuurlijke suikers gevonden in volle, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, en deze kunnen juist een positieve impact hebben op onze gezondheid wanneer ze met mate worden geconsumeerd. Deze soorten suikers, samen met koolhydraten uit volle granen, leveren essentiële voedingsstoffen en energie voor ons lichaam.
HOE DE SUIKERINNAME TE VERMINDEREN
Dus, wat kunnen we doen om onze suikerinname te verminderen? Een eenvoudige oplossing is om te kiezen voor water of ongezoete dranken in plaats van suikerrijke dranken. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van onze gezonde frisdrankmachine die gezond vitaminewater biedt, zonder enige suikers. De waterdispenser biedt 39 gepersonaliseerde drankjes, die gemengd en gematcht kunnen worden om aan je behoeften te voldoen. Kies tussen normaal, gekoeld en bruisend water met vier verschillende smaken. De smaken bevatten elk hun eigen combinatie van vitaminen en mineralen.
Heb je een energiestoot nodig, maar ben je niet erg geneigd om suiker te drinken? Onze rode vruchten optie is het perfecte gezonde alternatief voor Red Bull. De drank bevat cafeïne net zoals Red Bull, maar slaat de nare suikers over.
Het is ook belangrijk om etiketten te lezen en bewust te zijn van de hoeveelheid suiker in de voedingsmiddelen en dranken die we consumeren. En hoewel het prima is om af en toe van een zoete traktatie te genieten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het deel uitmaakt van een evenwichtige voeding.
BALANCE IS SLEUTEL
Tot slot, hoewel suiker een smakelijke toevoeging aan onze dranken kan zijn, is het belangrijk om bewust te zijn van de hoeveelheid die we consumeren en ervoor te zorgen dat we niet overbelast worden met toegevoegde suikers. Kiezen voor water of ongezoete dranken en bewust zijn van de suikerinhoud in onze voedingsmiddelen kan ons helpen een gezonde BALANCE te behouden.
Heb je wat inspiratie nodig voor suikervrije dranken? Hier kun je de beste suikervrije dranken vinden die we hebben geselecteerd.
DE EFFECTEN VAN HET CONSUMEREN VAN TE VEEL SUIKER
Oké. Nu weten we de – behoorlijk schokkende – hoeveelheid suiker in dranken zoals Redbull en Coca Cola, maar wat zijn de negatieve effecten van het consumeren van te veel suiker?
Het consumeren van grote hoeveelheden toegevoegde suikers, zoals die in suikerrijke dranken, kan leiden tot een verhoogd risico op obesitas, type 2 diabetes en andere chronische ziekten. Bovendien kan het consumeren van te veel suiker leiden tot tandbederf en kan het een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat leidt tot een crash in energieniveaus.
Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle suikers gelijk zijn. Er zijn natuurlijke suikers gevonden in volle, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, en deze kunnen juist een positieve impact hebben op onze gezondheid wanneer ze met mate worden geconsumeerd. Deze soorten suikers, samen met koolhydraten uit volle granen, leveren essentiële voedingsstoffen en energie voor ons lichaam.
HOE DE SUIKERINNAME TE VERMINDEREN
Dus, wat kunnen we doen om onze suikerinname te verminderen? Een eenvoudige oplossing is om te kiezen voor water of ongezoete dranken in plaats van suikerrijke dranken. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van onze gezonde frisdrankmachine die gezond vitaminewater biedt, zonder enige suikers. De waterdispenser biedt 39 gepersonaliseerde drankjes, die gemengd en gematcht kunnen worden om aan je behoeften te voldoen. Kies tussen normaal, gekoeld en bruisend water met vier verschillende smaken. De smaken bevatten elk hun eigen combinatie van vitaminen en mineralen.
Heb je een energiestoot nodig, maar ben je niet erg geneigd om suiker te drinken? Onze rode vruchten optie is het perfecte gezonde alternatief voor Red Bull. De drank bevat cafeïne net zoals Red Bull, maar slaat de nare suikers over.
Het is ook belangrijk om etiketten te lezen en bewust te zijn van de hoeveelheid suiker in de voedingsmiddelen en dranken die we consumeren. En hoewel het prima is om af en toe van een zoete traktatie te genieten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het deel uitmaakt van een evenwichtige voeding.
BALANCE IS SLEUTEL
Tot slot, hoewel suiker een smakelijke toevoeging aan onze dranken kan zijn, is het belangrijk om bewust te zijn van de hoeveelheid die we consumeren en ervoor te zorgen dat we niet overbelast worden met toegevoegde suikers. Kiezen voor water of ongezoete dranken en bewust zijn van de suikerinhoud in onze voedingsmiddelen kan ons helpen een gezonde BALANCE te behouden.
Heb je wat inspiratie nodig voor suikervrije dranken? Hier kun je de beste suikervrije dranken vinden die we hebben geselecteerd.
DE EFFECTEN VAN HET CONSUMEREN VAN TE VEEL SUIKER
Oké. Nu weten we de – behoorlijk schokkende – hoeveelheid suiker in dranken zoals Redbull en Coca Cola, maar wat zijn de negatieve effecten van het consumeren van te veel suiker?
Het consumeren van grote hoeveelheden toegevoegde suikers, zoals die in suikerrijke dranken, kan leiden tot een verhoogd risico op obesitas, type 2 diabetes en andere chronische ziekten. Bovendien kan het consumeren van te veel suiker leiden tot tandbederf en kan het een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat leidt tot een crash in energieniveaus.
Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle suikers gelijk zijn. Er zijn natuurlijke suikers gevonden in volle, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, en deze kunnen juist een positieve impact hebben op onze gezondheid wanneer ze met mate worden geconsumeerd. Deze soorten suikers, samen met koolhydraten uit volle granen, leveren essentiële voedingsstoffen en energie voor ons lichaam.
HOE DE SUIKERINNAME TE VERMINDEREN
Dus, wat kunnen we doen om onze suikerinname te verminderen? Een eenvoudige oplossing is om te kiezen voor water of ongezoete dranken in plaats van suikerrijke dranken. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van onze gezonde frisdrankmachine die gezond vitaminewater biedt, zonder enige suikers. De waterdispenser biedt 39 gepersonaliseerde drankjes, die gemengd en gematcht kunnen worden om aan je behoeften te voldoen. Kies tussen normaal, gekoeld en bruisend water met vier verschillende smaken. De smaken bevatten elk hun eigen combinatie van vitaminen en mineralen.
Heb je een energiestoot nodig, maar ben je niet erg geneigd om suiker te drinken? Onze rode vruchten optie is het perfecte gezonde alternatief voor Red Bull. De drank bevat cafeïne net zoals Red Bull, maar slaat de nare suikers over.
Het is ook belangrijk om etiketten te lezen en bewust te zijn van de hoeveelheid suiker in de voedingsmiddelen en dranken die we consumeren. En hoewel het prima is om af en toe van een zoete traktatie te genieten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het deel uitmaakt van een evenwichtige voeding.
BALANCE IS SLEUTEL
Tot slot, hoewel suiker een smakelijke toevoeging aan onze dranken kan zijn, is het belangrijk om bewust te zijn van de hoeveelheid die we consumeren en ervoor te zorgen dat we niet overbelast worden met toegevoegde suikers. Kiezen voor water of ongezoete dranken en bewust zijn van de suikerinhoud in onze voedingsmiddelen kan ons helpen een gezonde BALANCE te behouden.
Heb je wat inspiratie nodig voor suikervrije dranken? Hier kun je de beste suikervrije dranken vinden die we hebben geselecteerd.
DE EFFECTEN VAN HET CONSUMEREN VAN TE VEEL SUIKER
Oké. Nu weten we de – behoorlijk schokkende – hoeveelheid suiker in dranken zoals Redbull en Coca Cola, maar wat zijn de negatieve effecten van het consumeren van te veel suiker?
Het consumeren van grote hoeveelheden toegevoegde suikers, zoals die in suikerrijke dranken, kan leiden tot een verhoogd risico op obesitas, type 2 diabetes en andere chronische ziekten. Bovendien kan het consumeren van te veel suiker leiden tot tandbederf en kan het een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, wat leidt tot een crash in energieniveaus.
Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle suikers gelijk zijn. Er zijn natuurlijke suikers gevonden in volle, onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit en groenten, en deze kunnen juist een positieve impact hebben op onze gezondheid wanneer ze met mate worden geconsumeerd. Deze soorten suikers, samen met koolhydraten uit volle granen, leveren essentiële voedingsstoffen en energie voor ons lichaam.
HOE DE SUIKERINNAME TE VERMINDEREN
Dus, wat kunnen we doen om onze suikerinname te verminderen? Een eenvoudige oplossing is om te kiezen voor water of ongezoete dranken in plaats van suikerrijke dranken. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van onze gezonde frisdrankmachine die gezond vitaminewater biedt, zonder enige suikers. De waterdispenser biedt 39 gepersonaliseerde drankjes, die gemengd en gematcht kunnen worden om aan je behoeften te voldoen. Kies tussen normaal, gekoeld en bruisend water met vier verschillende smaken. De smaken bevatten elk hun eigen combinatie van vitaminen en mineralen.
Heb je een energiestoot nodig, maar ben je niet erg geneigd om suiker te drinken? Onze rode vruchten optie is het perfecte gezonde alternatief voor Red Bull. De drank bevat cafeïne net zoals Red Bull, maar slaat de nare suikers over.
Het is ook belangrijk om etiketten te lezen en bewust te zijn van de hoeveelheid suiker in de voedingsmiddelen en dranken die we consumeren. En hoewel het prima is om af en toe van een zoete traktatie te genieten, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat het deel uitmaakt van een evenwichtige voeding.
BALANCE IS SLEUTEL
Tot slot, hoewel suiker een smakelijke toevoeging aan onze dranken kan zijn, is het belangrijk om bewust te zijn van de hoeveelheid die we consumeren en ervoor te zorgen dat we niet overbelast worden met toegevoegde suikers. Kiezen voor water of ongezoete dranken en bewust zijn van de suikerinhoud in onze voedingsmiddelen kan ons helpen een gezonde BALANCE te behouden.
Heb je wat inspiratie nodig voor suikervrije dranken? Hier kun je de beste suikervrije dranken vinden die we hebben geselecteerd.
ABONNEREN
TAAK AAN ONZE
Mis het niet—blijf voorop met nieuwe smaken en productlanceringen.
NIEUWSBRIEF
ABONNEREN
TAAK AAN ONZE
NIEUWSBRIEF
Mis het niet—blijf voorop met nieuwe smaken en productlanceringen.
ABONNEREN
TAAK AAN ONZE
NIEUWSBRIEF
Mis het niet—blijf voorop met nieuwe smaken en productlanceringen.
ABONNEREN
TAAK AAN ONZE
Mis het niet—blijf voorop met nieuwe smaken en productlanceringen.
NIEUWSBRIEF
ABONNEREN
TAAK AAN ONZE
Mis het niet—blijf voorop met nieuwe smaken en productlanceringen.